Jóga po porodu

Joga po porodu je vhodná jako cvičení po období šestinedělí, pokud lékař uzná maminku zdravou. Po císařském řezu je tomu až po souhlasu lékaře se cvičením. Jinak žena cvičí na své nebezpečí.

Hodina je uzpůsobena tak, aby se žena pomalu zpátky dostala do požadované kondice. Cvičí se klasické forma jogy s prvky posilování nejkritičtějších partií po porodu – břicho, záda, paže, stehna, prostě všechno.

V průběhu hodiny má maminka mimčo s sebou, jelikož se předpokládá, že v daném období kojí a tudíž nemá hlídání. Pokud maminka bude chtít, může starší mimčo nebo dítě dát cvičit s námi. Můžete s sebou vzít i vitální babičky a střídat se v hlídání a cvičení.

Koncepce hodiny je organizovaný chaos, vše dle dětí!