Naam jóga

Jedná se o komplexní jógovou praxi, která pracuje na celém těle tím, že pracuje se zvukem, pohybem a dechem, aby obnovila tok životní energie. Jemná forma aktivní lekce, která je kombinací fyzických cvičení (jednotlivých pozic – ásán), dechových technik (pránájáma), meditací s mudrami (symboly prstů) a manter (zpívané meditace) a tím tvoří harmonické cvičení, díky kterému budete pracovat na všech třech úrovních – úrovni fyzické, emoční a mentální.

 

Protože v moderním životě není zahrnuto mnoho fyzického pohybu, trpí vnitřní orgány nedostatkem cirkulace. Podle jogínského pohledu na zdraví je tento nedostatek cirkulace v orgánech příčinou většiny nemocí. Naam jóga tento nedostatek vyvažuje. Zvyšuje kapacitu těla vyživovat samo sebe, velmi podobně jako strom, vysoce kvalitní sluneční pránou/energií, přináší kyslík do mozku, posiluje srdce, čistí energetické dráhy těla a detoxikuje a vyživuje orgány. Uvolňuje a dodává energii do celého těla. Podporuje tělo v budování a aktivování zásobárny energie, která je umístěna v podbřišku. Doslova vytváří pohyb v hrudníku a tím stimuluje srdce a jeho velké cévy a zvyšuje kapacitu plic. Pomocí dechu a jeho kontrole, pomocí dechových cvičení se postupně posiluje a podporuje pevný krk, uvolňují nezdravé emoce z těla, uvolňují klouby jako ramena, kyčle, ale i obratle, ztuhlé svalstvo, blahodárně působí na celou kostru, kdy celkově je vidět změna postoje těla, lehká chůze a uvolněné pohyby těla.