Workshopy
10.10. – 11.10. 2020 – Jóga pro těhotné a po porodu – Mgr. Zuzana Bergerová
Víkendový seminář pro učitele jógy, širokou veřejnost a v neposlední řadě pro těhotné.
Jóga pro těhotné je ucelený systém cvičení pro období těhotenství, a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu. Řadu technik lze praktikovat i po porodu. Systém jógy pro těhotné je určen pro každou ženu, cvičit můžete od prvních dnů po početí až do (ale i po) porodu. Seznámíte se s pravidly, jak cvičit:
*(nejen) jógu v těhotenství
*dech
*relaxace a techniky na uvolnění bolesti
*sestavy na záda
*při nevolnostech, na lymfu, kyčle, zácpu, nízký tlak
*jak cvičit v průběhu třetího trimestru
Jóga pro těhotné – systém byl vytvořen Mgr. Andreou Smékalovou. Mgr. Zuzana Bergerová – lektorka s několikaletými zkušenostmi a velkým srdcem dokáže předat své znalosti a postřehy nejen z oblasti cvičení s těhotnými, ale i z oblasti fungování ženského těla a jeho propojení s miminkem. Bezesporu žena na svém místě.
Detailní skripta a individuální konzultace jsou součástí. Po absolvování kurzu obdržíte rekvalifikovaní lektoři jógy absolventský diplom, který opravňuje k výuce systému „Jógy pro těhotné”.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se, prosím, na [email protected]
10.10. – 11.10. Áyurvéda a jóga v praxi – MUDr. Jan Šorf
Jóga a áyurvéda vycházejí ze společných filosofických základů a mají v oblasti náhledu na vnější svět, naše tělo, psychiku i nás samotné velmi podobný, ne-li shodný pohled. Obě využívají řadu stejných konceptů, které nám pomáhají nahlédnout na vzájemnou provázanost naší existence s tím, co vnímáme jako okolní svět, a její zákonitosti. Tyto koncepty, které jsou v jógové praxi hojně využívány, však obvykle nebývají v našich podmínkách často dostatečně vysvětleny.
Tato specializace se snaží tuto mezeru zaplnit a poskytnout základní orientaci ve strukturách jako jsou triguna,panča-mahábhúta, tridoša a agnia, uvést je do souvislosti s naší jógovou praxí. Student by měl mít možnost pochopit základní spojitosti mezi jakoukoli hmotou či vnějším vjemem, naším jemnohmotným a hrubohmotným tělem, dnem a nocí, ročním obdobím a počasím, výživou a samozřejmě konkrétními jógovými technikami.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se prosím na [email protected]
24. – 25.10. 2020 Vinyasa jóga Eva Vrbová
Vinyasa jóga- uvolněnější forma aštanga jógy, kdy pozice propojujeme se sériemi z aštangy. Cvičení je založeno na dechu. Volné plynutí těla na vlně dechu, spojení jedné fáze dechu a jedné pozice. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla. Na tomto workshopu budeme mít dostatek času věnovat se jednotlivým asánám, dechu a celkově vzájemnému plynutí.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se, prosím, na [email protected]
31.10. – 1.11. Hathajóga – Mgr. Lucie Rychetská – sál
Jóga je praktickou cestou k uvědomění si své pravé podstaty a může být prostředkem k celkové vnitřní očistě a přeměně člověka. Jóga je tedy učením nejenom teoretickým, ale především praktickým. Hathajóga, je převzato ze staroindického sanskrtu, kde „ha“ označuje sluneční energii s jejími vlastnostmi, slovo „tha“ ukazuje na energii měsíční, konečně slovo „jóga“ můžeme přijmout ve významu spojení, spojování.
Specializace je plně praktická, prožitková s uvědomováním si těla, dechu a mysli.
1. den meditace – pranajama, sestavení lekce, praktický nácvik asán a jejich modifikace, praktická ukázka – sestavení lekce hathajogy.
2. den meditace – pranajama, kontraindikace u jógových pozic, praktická ukázka – sestavení lekce hathajogy.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se, prosím, na [email protected]
9. – 10. 1. 2021 Restorativní – regenerativní jóga – Mgr. Lucie Rychetská
Restorativní jóga představuje hluboce relaxační styl jógy bez ega, kdy v každé asáně sestrvávame od 5 do 20 minut.
30. – 31. 3. 2021 Technika jógových pozic – Martina Čechová
Na tomto workshopu se naučíte pozicím věnovat mnohem detailněji a praktičtěji než bývá možné v běžných lekcích nebo než je možné studiem literatury a videí.
Proto nabízím jak budoucím učitelům, tak praktikujícím jogínům tento víkend, kdy bude dostatek času pozice si předvést, vyzkoušet, setrvání v asánách i vystoupení z nich, bude čas i na přechody pozicemi.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se, prosím, na [email protected]
Teens jóga – jóga pro náctileté – Karolína „Tou-Jou“ Chudobová
Teenager prostě potřebuje trochu jiný přístup. To nejdůležitější, co mu jóga může přinést, je jistota v sama sebe, porozumění si. Poznat a pochopit své tělo, proměny, ke kterým vně i uvnitř dochází. Ale stejně tak, jako potřebuje tělo protáhnout, potřebuje také chvíli nic nedělat. Nebýt lapeno mobilem či úkoly, ale jen tak si poležet a dovolit si nic nedělat a na nic nemyslet. K tomu krásně poslouží relaxace.
Pro tento druh jógy je třeba výjimečně citlivý lektor, který se nebude bát improvizovat a naslouchat. Leckdy se totiž může stát právě tou jedinou autoritou, kterou bude teenager v danou dobu uctívat.
Rádi bychom Vám poskytli inspiraci pro teens jógu. Poradíme Vám, jak lze stavět lekce pro teenagery, co je obvykle baví a co ne. Kam se posunout z dětských říkadel a her. Zároveň také to, jakým cvikům by se vyvíjející tělo mělo vyvarovat a na co se naopak soustředit.
Cena 2 900 Kč, přihlašujte se, prosím, na [email protected]